砍掉重練

原則一：今天就辭職
「今天就辭職」是針對今日美國人已習慣把工作視為實現自我的重要途徑，而受困於調薪與晉升，一方面又要以工作代表的社經地位及成就表彰自己，因此即使經濟環境已經改變，企業進行改造，多數人的工作岌岌不保，卻還是願意逆來順受，結果是工作佔去了大部分的生活，家人甚少相聚……這種種情況的發生，真正的解決之道是精神上「今天就辭職」。
也就是說，把工作就只當做是工作，工作不是你的全部，而是賺錢的手段而已。而且，在未來的新經濟世界中，工作會極端不穩定，朝不保夕，所以該有隨時轉換工作的準備，但每次換工作，必須以能賺更多錢為考量。Pollan強調，應該看待自己如職業運動中的自由運動員（free agents），讓市場決定身價，而不是死守忠誠在同一企業中鞠躬盡瘁。
原則二：花錢付現金
「花錢付現金」則是鑑於省事方便的無現金消費已經為美國人帶來財務困境，所以Pollan主張該向信用卡等各式各樣的塑膠貨幣說不，並設法清償信用卡帶來的債務。將這些卡片束諸高閣之後，花錢就要付現金。
為了付現，他還主張連提款卡都要捨棄不用，需要現金就到銀行填單取現，讓花錢變得困難，這樣才能知道錢花到那裡去了，真正做到「當用則用，當省則省」。
原則三：永遠不退休
「永遠不退休」是認為退休是建立在「六十五歲嫌老、休閒生活比工作更充實、老年人應該讓位給下一代，以及六十五歲以上的工作者表現不如年輕人」的四項謊言之上Pollan一一揭穿謊言，並指出現在和未來的經濟環境已經無法讓人退休後還有好日子過，所以不能輕言退休。
配合前述的自由運動員概念，Pollan認為每個人都應該隨著年歲的增長、經驗專長的累積，不斷變換跑道，努力賺錢，增加生活所需的財富。
原則四：破產上天堂
「破產上天堂」強調的是不要留遺產，他認為遺產繼承對被繼承人、繼承人和社會都有害無利，徒增紛擾。期待有遺產可以繼承等待親人死去的心性本身就不是好的心性，更何況會影響工作倫理與意願。
所以Pollan主張與其死後留遺產，不如生前善用財富，可以捐給慈善機構，也可以用來幫助子女等親人購屋、創業、就學等等，也就是說寧可生前讓人心存感激，也不要讓相關人等苦心算計，而在死後因爭奪遺產而大起衝突。